1日のうちで、虫歯になりやすい時間帯はいつでしょうか？
お口の中の酸性度（PH）が関係しています。
食事や間食を摂るとPHが酸性に傾き、歯の表面がわずかに脱灰します。一度酸性に傾いたPHは約40分経つと唾液の浄化作用により中性に戻り、同時に歯の表面は再石灰化され健康な状態に戻ります。しかしダラダラ飲食をし続けるとPHが中性に戻りきらず、飲食している間は虫歯になりやすい時間帯といえます。
また就寝時間は唾液の量が減少するので、これも虫歯になりやすい時間帯といえます。
したがって虫歯菌に虫歯を作る時間を与えない為には、ダラダラ飲食を避けることと就寝前に丁寧なブラッシングをすることをお勧めします。